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寒假到了,让孩子远离的几个习惯。

来源:钦州爱尔眼科 发布日期:2019-02-01 近视 视疲劳  
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在欢聚高兴之余家长朋友们也要时刻
关注孩子们的眼健康
预防近视的发生
以下坏习惯要及时改正哦~
“宅”在家吃零食
由于天冷,孩子放了寒假喜欢宅在家里玩、吃零食。活动量不足、长期待在室内、大量食用甜食饮料等习惯不但容易导致发胖,对于预防近视也十分不利。
我们钦州爱尔眼科医院杨主任提醒:研究表明,每天2小时户外阳光下的活动对预防近视有比较明显的作用。因此,家长空闲时,一定要多带孩子到户外走走,开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光可以帮助孩子缓解视疲劳,预防近视的发生及发展。另外要注意饮食,多吃水果蔬菜,少食甜食。
1.不要“沉迷”电子产品
寒假的来临,让放假在家的孩子“机”不离手,电视、电脑手机、ipad成了孩子们热衷的“玩具”。电子产品色彩明亮鲜艳,视觉刺激比较强烈,过长时间使用往往会引发眼部不适,甚至导致孩子近视。李主任提醒:家长要严格把控孩子玩手机、看电视的时间,每20-30分钟就要让孩子的眼睛放松休息,督促孩子不长时间用眼。2.不要习惯“恶补”作业
很多孩子一放假就撒了欢,玩了一个假期之后,临近开学才想起堆积起来的假期作业,于是挑灯夜战、疯狂恶补。这样容易引起眼疲劳,不利于孩子预防近视。
杨主任提醒:家长应帮助孩子制定合理的作业计划,同时要保证孩子正确的书写姿势,提供合适的用眼光线,不能在太强或太弱的光线下用眼。对于孩子们来说,寒假也许是学习过程中的“休息时间”,但家长朋友们要利用好假期时间,帮助孩子养成良好的用眼习惯。
另外, 假期时间充足,家长们一定不要错过这个视力矫治的黄金期,带孩子到眼科专科医院做个眼健康检查、及时跟踪孩子的视力发展情况。
爱尔青少年近视防控中心
青少年近视防控体系
一、青少年儿童近视预防
爱尔青少年近视防控中心通过定期带孩子做双眼视功能检查、建立屈光发育档案和使用爱尔智能护眼“云夹”技术督导孩子用眼习惯等举措,动态跟踪孩子视力发育情况,及时干预孩子近视的发生。
二、青少年儿童近视控制
爱尔青少年近视防控中心执行严谨医学验配流程:由爱尔视光师(国家三级以上)严格操作电脑验光、散瞳验光、双眼平衡、双眼视功能检查等十多项医学验光检查,保证验光精准,找出孩子近视形成成因,从而量“眼”定制最佳的近视控制方案。
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